“MUTLULUK/SAĞLIK VE IŞIK ARASINDA DOĞRU ORANTI VAR”
Sadece insanların değil, doğanın, hayvanların ve diğer tüm canlı varlıkların 24 saatlik döngüsü; güneş, ay ve mevsim döngüleriyle, yani ışıkla ilişkileriyle bağlantılı.
Bu yüzden de fiziksel, zihinsel ve davranışsal durumlar bu 24 saatlik döngüyle yakından ilişkili. Işık ve karanlık vücutta melatonin ve serotonin hormonlarının salgılanmasına neden oluyor. Dünyada yapılan onlarca araştırma, melatonin ve serotonin hormonları arasındaki ilişkinin, duygu durumu, depresyon, yaratıcılık, zihinsel netlik ve sağlık için çok önemli olduğunu gösteriyor. Güneş ışığının yoğun olduğu zamanlarda halk arasında mutluluk hormonu denilen serotoninin salgılanması artarken, melatonin salgılanması azalıyor.
Şehir hayatında yeterli ya da hiç güneş ışığı almayan kapalı mekanlarda uzun süre vakit geçirmek insanların hormonal dengelerinin de bozulmasına, fiziksel ve zihinsel anlamda olumsuz etkilenmelerine
neden oluyor. Bu nedenledir ki, insanlar, güneşli günlerde kendilerini daha ferah, huzurlu ve mutlu hissederken güneş ışığının yeterli miktarda yeryüzüne ulaşamadığıkapalı havalarda huzursuz, karamsar ve mutsuz hissediyor. Bu bir mit değil, hormonlarımız güneş ışığını gerçekten seviyor. Güneş ışığından daha çok yararlanmamız, hormon dengemiz ve psikolojik sağlığımıziçin çok önemli.
Uyku düzenindeki en küçük bir aksama günlük hayatımıza doğrudan etki etmekte. İş hayatında verimsizliğe, iş kazalarının artmasına, aile içi ilişkilerin zayıflamasına neden olmakta ve öğrenme becerilerini olumsuz etkilemekte. Düşük serotonin, iştahın bozulmasına neden olmakta. Obezite veya anoreksiya nevroza, bulimia nevroza gibi yeme bozukluklarına da yol açabilmekte.
Evinizde bakımını yapabileceğiniz en güzel çiçeklerden biri olan Kamelya Çiçeği hakkında bilmeniz gereken her şey bu yazımızda. Okumak için hemen tıklayın!
Arazi üzerine konumlandırılabilen portatif prefabrik evler hakkında bilmek istediğiniz her şey bu yazımızda. Daha fazla bilgi için hemen tıklayın!
Hem ısınma hem de soğutma kullanımı için klima seçmeden önce bu yazımızı okuyun. Merak ettiğiniz her şey ve püf noktalar bu yazımızda! Hemen Tıklayın!
Lütfen Bilgilerinizi Kontrol Ediniz.
Yeniden Deneyin
6563 sayılı Elektronik Ticaretin Düzenlenmesi Hakkında Kanun ve 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca, Nurol GYO ile paylaşmış olduğum iletişim adreslerime, doğrudan veya dolaylı olarak ürün ve hizmetlerini tanıtmak amacıyla ileti gönderilmesine, kişisel verilerimin pazarlama süreçlerinin planlanması ve icrası amacıyla Nurol GYO tarafından sunulan ürün ve hizmetlerin beğenilerime, kullanım alışkanlıklarıma ve ihtiyaçlarıma göre özelleştirilmesi için işlenmesine, bu çerçevede kişisel verilerimin Nurol GYO’nun doğrudan veya dolaylı ortakları ve iştirakleri ile paylaşılmasına, Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası’nı okuduğumu ve anladığımı kabul ederek izin veriyorum.
